Zelený ječmen v těhotenství

Zelený ječmen se řadí mezi zelené potraviny. Obsahuje betakaroten, vitamíny řady B, vitamín C a E. Jeho součástí jsou také minerály, antioxidanty, stopové prvky.

Zelený ječmen je potravinový doplněk, který se vyrábí z mladých výhonků ječmene. Obsahuje mnoho živin, včetně vitamínů, minerálů, enzymů, a chlorofylu. Mnoho lidí ho užívá pro jeho potenciální zdravotní výhody, avšak je vždy důležité tento doplněk konzultovat s odborníkem, zejména pokud je žena těhotná, než jej začne užívat.

V těhotenství je bezpečnost jakéhokoli doplňku stravy, včetně zeleného ječmene, klíčovým hlediskem. Některé látky obsažené v doplňcích mohou mít vliv na těhotenství a vývoj plodu. Navíc, průzkum o účincích a bezpečnosti zeleného ječmene u těhotných žen může být nedostatečný.

Mladý zelený ječmen je 100% přírodní produkt, který na jedné straně tělu dodává důležité živiny a na straně druhé tělo zbavuje škodlivin. Pravidelné užívání zeleného ječmene posiluje imunitní systém. Zlepšuje činnost trávicí soustavy, napomáhá k detoxikaci organismu.

Při užívání zeleného ječmene se nemůže stát, že se žena předávkuje. Její tělo si vezme jen tolik, kolik potřebuje a zbytek vyloučí z těla ven. Proto je vhodné užívat jej 2x denně. A to jednu čajovou lžičku ječmene rozpuštěnou ve 150 ml vody nalačno. Při této denní dávce se předávkování bát nemusí.

Plusy zeleného ječmene

Mladý zelený ječmen je oblíbeným doplňkem stravy pro mnohé lidi kvůli svým zdravotním výhodám. Je získáván z mladých výhonků ječmene (Hordeum vulgare) a často je dostupný ve formě prášku nebo kapslí.

Níže jsou uvedeny některé z výhod spojených s užíváním mladého zeleného ječmene:

1. Obsah živin: Mladý ječmen obsahuje mnoho důležitých živin, včetně vitamínů (A, C, E, K), minerálů (železo, vápník, hořčík), antioxidantů a aminokyselin. Tyto látky mohou podporovat celkovou výživu a zdraví.
2. Chlorofyl: Zelený ječmen je bohatý na chlorofyl, což je látka, která dává rostlinám zelenou barvu. Chlorofyl je považován za antioxidant a může mít přínos pro detoxikaci organismu.
3. Vláknina: Obsah vlákniny v mladém ječmeni může podporovat zdravou trávicí funkci a pomáhat udržovat pravidelnou stolici.
4. Podpora energie: Někteří lidé tvrdí, že užívání mladého zeleného ječmene jim pomáhá získat více energie a zlepšit celkový pocit pohody.
5. Imunitní systém: Díky obsahu vitamínů a minerálů mladý zelený ječmen podporuje imunitní systém, což pomáhá bojovat proti infekcím a nemocem.
6. Podpora metabolismu: Některé studie ukazují, že mladý ječmen může mít vliv na metabolismus a pomoci při kontrole hmotnosti.
7. Detoxikace: Díky chlorofylu a antioxidantům pomáhá zelený ječmen neutralizovat volné radikály v těle a podporuje funkci jater, které jsou nejvíce zodpovědné za detoxikaci těla.

Výzkum o účincích mladého zeleného ječmene je stále v rané fázi a některá tvrzení mohou být založena spíše na zkušenostech uživatelů než na pevných vědeckých důkazech. Před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku stravy by se žena měla poradit s lékařem, zejména pokud má nějaké zdravotní problémy nebo užívá další léky.

Mínusy zeleného ječmene

I když má mladý zelený ječmen spoustu výhod, je také důležité být obezřetný vůči možným negativním aspektům a vedlejším účinkům. Zelený ječmen – účinky:

1. Alergické reakce: Někteří lidé mohou být alergičtí na látky obsažené v mladém zeleném ječmeni. Před zahájením užívání by měla případná konzumentka zkontrolovat možné alergie na složky produktu.
2. Trávicí potíže: Někteří lidé mohou zažívat trávicí potíže, jako jsou nadýmání, plynatost nebo průjem, zejména v případě, že začnou s příliš vysokou dávkou nebo pokud jsou citliví na změny v stravě.
3. Interakce s léky: Lidé užívající určité léky by měli být opatrní, protože zelený ječmen může mít interakce s některými léky. Je důležité konzultovat s lékařem, pokud žena užívá léky, zejména pokud jde o antikoagulancia nebo léky na diabetes.
4. Kvalita produktu: Kvalita doplňku stravy může být zásadní. Některé produkty mohou obsahovat nečistoty nebo nežádoucí látky. Vybraný produkt by měl být zakoupen od důvěryhodného výrobce.
5. Nedostatek vědeckých důkazů: Mnoho tvrzení o přínosech zeleného ječmene není dostatečně podloženo vědeckými důkazy. Některé informace mohou být založeny na osobních zkušenostech nebo malých studiích.
6. Nepřekračování doporučených dávek: Překročení doporučených dávek může vést k nežádoucím účinkům. Je důležité dodržovat doporučené dávky uvedené na obalu produktu.

Před zahájením jakéhokoli nového doplňku stravy, včetně mladého zeleného ječmene, se těhotná žena nevyhne konzultaci s lékařem. Lékař jí může poskytnout individuální rady v závislosti na jejím zdravotním stavu.

Užívání mladého zeleného ječmene v těhotenství

V současnosti se užívání zelených potravin doporučuje v období před početím, dále v době těhotenství, nicméně také po porodu, při kojení. Nicméně je dobré jeho konzumaci zkonzultovat se svým gynekologem.

Pokud má žena nějaké alergie nebo pokud je náchylná na alergické reakce, je důležité zkontrolovat obsah mladého ječmene, zda neobsahuje látky, na které je alergická.

Dále by se měla ujistit se, že vybraný produkt je kvalitní a bezpečný. Může se o tom poradit s lékárníkem nebo si pročíst recenze od ostatních uživatelů.

Doporučené denní dávky by se měly dodržovat a nepřekračovat je. Přebytek některých živin může být problematický, a to zejména v těhotenství.

Zelený ječmen dodá tělu těhotné ženy potřebné živiny, minerály a vitamíny, které bude její tělo potřebovat. Při jeho užívání roste obranyschopnost organismu, je posilován imunitní systém. Nápoj ze zeleného ječmene také pomáhá odstranit pálení žáhy, které je tak typické zejména pro poslední trimestr těhotenství.

Pravidelné užívání pak blahodárně působí nejen na fyzickou stránku ženina těla. Je prospěšný i pro tu psychickou. Navozuje pocity pohody a klidu. Je zlepšena kvalita spánku.

Samozřejmě, že pozitivně působí i na ještě nenarozené miminko. Mimo jiné i díky kyselině listové, která je v počátku těhotenství pro vyvíjející se plod nezbytná. Tak jako je nezbytný i jód, který je též jeho součástí.

Je známé, že zelený ječmen se užívá i k detoxikaci organismu. Detoxikace probíhá ledvinami a trávicím traktem, proto se žena nemusí obávat, že škodlivé látky prostoupí přes placentu k jejímu miminku.

Zelený ječmen v období kojení

Jelikož živiny obsažené v zelených potravinách, a tedy i v mladém zeleném ječmeni, přechází do mateřského mléka, je vhodné v jejich užívání pokračovat i v tomto období.

Při pravidelném popíjení nápoje ze zeleného ječmene se zajistí miminku dostatečný přísun vitamínů, minerálů a ostatních živin důležitých pro jeho další správný fyzický i duševní vývoj.