Šťastné těhotenství od A do Z

Snad všechny budoucí maminky napadne během jejich těhotenství množství otázek, na které hledají odpovědi. Na mnohé z problémů nyní naleznou stručnou a srozumitelnou odpověď v knize Šťastné těhotenství od A do Z.

Publikace obsahuje 461 hesel o zaměstnání, rozebírá rizika v zaměstnání, pracovní dobu, nároky těhotné apod. Nevyhýbá se ani tématům jako je cestování.

Autorka osvětluje správné zásady bezpečnosti při jízdě v automobilu, při řízení, výhody létání, jízdy vlakem… V kapitole o sportování například doporučuje tělesné aktivity a upozorňuje na nevhodné sporty.

Čtenářky se dozví také o zásadách zdravé výživy, nebezpečí kouření, pití alkoholu a dále o nutném odpočinku, příjemných masážích, uvolňujícím autogenním tréninku atd. Kniha je výbornou pomůckou nejen pro těhotné, ale i pro budoucí tatínky.

Důležitá je také péče o svoji fyzickou kondici a psychickou pohodu. Proto je na místě vědět, jak o sebe pečovat, nejen během těhotenství.

Z obsahu knihy Šťastné těhotenství od A do Z

• Autorka
• Předmluva
• Doprava a cestování
• Airbag
• Bezpečnostní terminál na letištích
• Cestování
• Cestování do oblastí s výskytem malárie
• Cestování do tropů
• Cestování do velkých výšek
• Cestování letadlem
• Cestovní lékárnička
• Očkování před cestováním
• Používání bezpečnostních pásů při jízdě autem
• Řízení auta
• Strach z létání a nevolnost při létání
• Zatížení zářením při létání
• Tabu v dopravě a cestování
• Péče o tělo
• Amalgam
• Masáže
• Návštěva zubního lékaře
• Péče o pleť
• Péče o vlasy (trvalá, barvy a laky na vlasy)
• Péče o zuby
• Pocit pohody
• Tabu v péči o tělo
• Sport a aktivity ve volném čase
• Aerobik
• Akvajogging a akvafitness
• Cyklistika
• Cvičení pro těhotné
• Druhy sportů – nevhodné
• Druhy sportů – vhodné
• Chůze (walking) a chůze s holemi (nordic walking)
• Jízda na koni
• Jóga
• Jogging
• Koupání, vířivá vana
• Lyžování běžecké
• Lyžování sjezdové
• Maraton
• Opalování
• Pěší turistika
• Plachtění
• Plavání
• Potápění
• Sauna
• Slunění v soláriu
• Sport – co mi prospívá
• Sport ve velkých nadmořských výškách
• Tanec
• Trénink ve fitnesscentrech
• Výkonnostní sport
• Tabu ve sportu a volnočasových aktivitách
• Výživa
• Alkohol
• Body mass index (BMI)
• Hmotnost
• Hořčík
• Hubnutí
• Kofein
• Kouření
• Kyselina listová
• Lékořice
• Projímání a projímadla
• Sacharidy a glykemický index
• Sladidla
• Syrové maso
• Vápník
• Vegetariánská a veganská výživa
• Výživa
• Železo
• Tabu ve výživě
• Zdraví a pohoda
• Akupunktura a akupresura
• Autogenní trénink
• Baldrián (kozlík lékařský), chmel
• Drogy (heroin, kokain, kanabis, amfetaminy)
• Indický most nebo indický obrat
• Infekce na koupalištích a plovárnách
• Klíšťata
• Kneippova terapie
• Kompresivní punčochy
• Léky a léčiva
• Nošení těžkých předmětů
• Očkování
• Plíseň nohou na koupalištích a plovárnách
• Poloha na zádech
• Prostředky na spaní a psychofarmaka
• Rostlinná léčiva
• Sex
• Spánek a únava
• Stání
• Stres a zvládání stresu
• Tabu v oblasti zdraví
• Životní prostředí
• Hluk
• Horko, teplo, chlad
• Kočky, psi a jiná domácí zvířata
• Měsíc, úplněk
• Mobilní a bezdrátové telefony, elektrosmog
• Pasivní kouření
• Počasí
• Tabu v životním prostředí