Ve třetí části si procvičíte díky Pilates hlavně zadeček a stehna.
Na cvičení si připravte:
- podložku
- jeden pár lehkých činek
- pohodlné oblečení
Video – Cvičení pro těhotné – Pilates pro zadeček a stehna
Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat na další cvičení pro těhotné.