Cvičení pro těhotné – jóga pro každý trimestr

Pětiminutové video, na kterém cvičitelka s dvojčátky uvnitř bříška předvádí těhotenskou jógu pro 1., 2. a 3. trimestr.

Tyto tři postupy těhotenské jógy kombinující dechová cvičení se správným držením těla, bezpečně posilují ruce, nohy, protáhnou trup a páteř. Vytvoří se tak prostor pro rostoucí dítě.

Na cvičení si připravte:

  • podložku
  • pohodlné oblečení

Pozn: Cvičení začíná na 1 min a 20 vteřině

Video – Cvičení pro těhotné – Jóga pro každý trimestr

Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat dalším cvičením pro těhotné.

Copyright © 2023 Human.cz. Všechna práva vyhrazena. | Nakódoval Leoš Lang