Pětiminutové video, na kterém cvičitelka s dvojčátky uvnitř bříška předvádí těhotenskou jógu pro 1., 2. a 3. trimestr.
Tyto tři postupy těhotenské jógy kombinující dechová cvičení se správným držením těla, bezpečně posilují ruce, nohy, protáhnou trup a páteř. Vytvoří se tak prostor pro rostoucí dítě.
Na cvičení si připravte:
- podložku
- pohodlné oblečení
Pozn: Cvičení začíná na 1 min a 20 vteřině
Video – Cvičení pro těhotné – Jóga pro každý trimestr
Po cvičení si můžete odpočinout při čtení našeho seriálu Těhotenství týden po týdnu, nebo pokračovat dalším cvičením pro těhotné.
Srozumitelným způsobem píšeme články o nejrůznějších tématech. Naším cílem je pomoci návštěvníkům odpovědět na co nejvíce otázek - ať už ohledně míst na výlety, vaření, hubnutí, seberozvoje či rodiny. Veškeré články nabízíme zcela zdarma.
