Rychlá svačinka z krabích tyček – recept

Svačinky z krabích tyčinek mohou být chutnou a výživnou variantou. Jsou skvělým zdrojem bílkovin a mohou být chutným způsobem, jak si dopřát mořské plody. Mohou však mít vysoký obsah sodíku a dalších přídatných látek, proto je důležité číst etiketu a vybírat s rozvahou. Zkuste například tento avokádový toast s krabími tyčinkami.

Ingredience:

  • 2 plátky vícezrnného toastu
  • 1/2 avokáda
  • 6 krabích tyčinek, rozdrobených na kousky
  • Sůl a pepř podle chuti
  • 1/2 limetky
  • 1 lžíce nasekané čerstvé petrželky

Postup:

Opečte dva plátky vícezrnného toastu. Avokádo rozmačkejte vidličkou v misce. K rozmačkanému avokádu přidejte rozdrobené krabí tyčinky a promíchejte.

Směs rozetřete na opečené plátky chleba. Na směs avokáda a kraba vymačkejte 1/2 limetky. Posypte solí a pepřem podle chuti. Navrch posypte nasekanou čerstvou petrželkou. Tento avokádový toast je oblíbenou zdravou snídaní.

Copyright © 2024 Human.cz. Všechna práva vyhrazena. | Nakódoval Leoš Lang