Zdravý životní styl je důležitý jak pro fyzické, tak pro psychické zdraví. Největší roli hraje strava, zejména její kvalitní složení. A právě jednou z klíčových složek kvalitní stravy je bílkovina. E-shop Protein & Co. tak nabízí hned několik produktů, které jsou bohaté na bílkoviny, navíc skvěle chutnají a doplní tak potřebnou dávku proteinů. Co konkrétně e-shop nabízí a jaké produkty se hodí na hubnutí nebo při sportování?
V nabídce značky Protein & Co jsou kromě proteinů také vitaminy, aminokyseliny, nebo také vzorky jednotlivých produktů.
Shrnutí článku
Nabídka proteinů – proteiny pro sportovce, na hubnutí nebo na „pouhé“ doplnění bílkovin nabízí web Protein a Co. Kromě sypkých proteinů nabízí také oříškové krémy, lyo ovoce nebo také základní potraviny typu chléb a těstoviny.
Recenze na Protein & Co. – názory na jednotlivé produkty a také na samotný obchod nabízí jak web protein & Co, tak i specializované weby, mezi které patří například Heuréka. Celková hodnocení jsou z větší části pozitivní a zákazníci jsou s produkty spokojeni.
Další důležité živiny – kromě bílkovin potřebuje tělo také další živiny, mezi které patří sacharidy, tuky, vitaminy, minerály, vláknina nebo také obyčejná voda.
Kdy značka vznikla, kdy se hodí jaký produkt a jaké má Protein a Co. recenze?
Protein and Co – jaké nabízí druhy proteinů
Protein and Co nabízí hned několik proteinů. V první řadě rozděluje proteiny do několika kategorií, jako jsou například:
- syrovátkové proteiny
- CMF proteiny
- rostlinné proteiny
- kaseiny
- hovězí proteiny
- dietní proteiny
Pokud se v nabízených druzích zákazníci moc neorientují, mohou si vybrat protein podle toho, k čemu ho potřebují, například:
- proteiny na hubnutí
- proteiny na svaly
- proteiny na běhání
- proteiny před a po cvičení
- proteiny na noc
Navíc je možné si také na stránkách Protein and Co vyfiltrovat v nabídce proteiny:
- bezlaktózové
- s určitým procentem proteinu
- bez kofeinu, cukru, lepku, sladidel
- veganské
- s příchutí nebo bez
Současně e-shop nabízí další druhy sportovní výživy, ořechové krémy, lyo ovoce, čokolády nebo tyčinky.
Protein a Co – nabídka
Protein a Co nabízí kromě sypkých proteinů i celou řadu dalších produktů. Od oříškových krémů, přes sušené ovoce, čokolády až po výživu na klouby.
Kromě jiného je možné zakoupit na stránce Protein a Co i základní potraviny, jako jsou těstoviny, pečivo, konzervy, nebo také směsi na dezerty, jako jsou tzv. mugcakes nebo pudingy.
Vlajkovou lodí jsou nicméně samotné proteiny. Těch je možné zakoupit hned několik druhů. Zákazníci si tak mohou vybírat podle cíle, kterého chtějí dosáhnout, složení nebo příchutě.
Současně pak web nabízí také blog, který je také možné filtrovat podle informací, které se chce zákazník dozvědět.
Nechybí ani kategorie „časté dotazy,“ která odpovídá na nejčastější otázky zákazníků. Mezi ty hlavní patří například:
- Jak nabrat svalovou hmotu?
- Pomůže mi protein zhubnout?
- Jak si vybrat správný druh proteinu?
- Kdy je nejlepší čas k užití proteinového nápoje (před tréninkem, po tréninku, ráno/večer)?
- Lze proteinový prášek používat i při pečení a vaření?
Nejlepší protein – recenze
Každý protein, resp. každý produkt v nabídce, má možnost své unikátní recenze.
Pokud je recenze u produktu vyplněna, je tak možné se podívat nejen na celkové hodnocení produktu, navíc také na konkrétní zkušenosti. Recenze je možné dohledat i rok zpětně, takže si zákazník může být jistý, že nabízené názory jsou od skutečných zákazníků.
Vybrané produkty mají označení „bestseller“ a z toho důvodu je tak jednodušší dohledat recenze na nejlepší protein.
Nejlepší protein na hubnutí – recenze
Pokud chce zákazník protein zejména na hubnutí, má Protein a Co v nabídce zejména Complex Whey Protein ve dvoukilovém balení.
Nejen díky svému složení (zejména mix koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu, BCAA, leucin, minerály, vitaminy), navíc také díky nabízeným příchutím (vanilková, čokoládová, malinová, banánová, pistáciová, kokosová nebo karamelová) patří mezi jedny z neoblíbenějších produktů s nejvyššími recenzemi.
Konkrétní recenze na nejlepší protein na hubnutí je pak možné najít přímo pod samotným produktem.
Protein Co – recenze
Recenze na jednotlivé produkty nabízí mimo jiné samotný web Protein Co. Recenze na obchod jako takový je pak možné dohledat hned na několika webech. Názory je možné se dočíst na webech, které se zabývají fitness životním stylem, nebo na platformách, které se zabývají vyloženě recenzemi.
Jedním z těch nejznámějších, které se specializují na uživatelské recenze, je Heuréka.
Zde má Protein Co recenze v podstatě jen pozitivní. Celkem jich je bezmála tři tisíce a z toho není ani stovka negativních.
Heuréka udává, že průměrná doba doručení balíčku je 2,3 dnů a téměř každému přišel balíček do týdne.
O společnosti Protein & Co.
Značka Protein & Co. vznikla v roce 2015, kdy ji založil student medicíny. V roce 2020 se značka rozšířila na Slovensko a v roce 2024 pak do Maďarska.
Značka první dva roky začínala bez e-shopu, který zpustila až v roce 2017. Dnes je jeho součástí také blog, kde jsou zákazníci informováni například o typech proteinů, kdy jaký využít nebo jak je využít v konkrétních receptech.
Proč je pro tělo důležitá bílkovina
Proteiny, česky bílkoviny, jsou jednou ze tří hlavních makroživin, které organismus potřebuje ke správnému fungování. Proč vlastně doplňovat patřičnou dávku bílkovin a k čemu proteiny pomáhají?
Bílkoviny jako základní stavební látka těla
Proteiny jsou tvořeny aminokyselinami, které jsou nezbytné pro veškeré tkáně v těle. Týká se to nejen svalů, navíc také kostí, kůže nebo vnitřních orgánů.
Regeneruje a opravuje tkáně
Větší příjem bílkovin je důležitý nejen při intenzivních trénincích, navíc také po úrazech nebo některých operacích.
Zařizuje pocit sytosti
Po konzumaci bílkovin se člověk cítí déle sytý, takže se může snadněji vyhnout konzumaci zbytečných cukrů navíc.
Nezbytná pro růst a vývoj
Nejen sportovci, navíc také děti, dospívající nebo i těhotné ženy by měly přijímat dostatečné množství bílkovin. Je to z toho důvodu, že tělo (plod) roste a potřebuje živiny pro kvalitní vývoj.
Kde brát bílkoviny
Sypké proteiny mohou pomoci pro získání jejich dostatečného množství, nicméně nemohou být náhrada pestré stravy. Jaké potraviny jsou tedy bohaté na bílkoviny?
| Potravina | Bílkoviny g/100 g |
| Kuřecí prsa | 31 g |
| Hovězí maso | 26 g |
| Vepřové maso | 25 g |
| Losos | 20 g |
| Tuňák | 24 g |
| Vejce (celé) | 13 g |
| Řecký jogurt (bílý, 0–2 % tuku) | 10 g – 12 g |
| Čočka (vařená) | 9 g |
| Fazole (vařené) | 8 g |
| Cizrna (vařená) | 8–9 g |
| Tofu (přírodní) | 8 g |
| Mandle | 21 g |
| Kešu | 18 g |
| Vlašské ořechy | 15 g |
Doporučené denní množství
Množství bílkovin za den se liší nejen na základě pohlaví, nebo věku, navíc také podle tělesné hmotnosti, fyzické aktivity nebo celkového zdravotního stavu.
Obecně však může platit:
- 0,8–1 g bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti
V některých případech je však gramáž zvýšená. Jedná se zejména o:
- sportovce: 1,4–2 g/kg
- redukce váhy: až 2–2,2 g/kg
Vždy však záleží na konkrétních jedincích, jejich zdravotním stavu a potřebách.
Další důležité živiny
Kromě bílkovin jsou důležité pro tělo také další důležité živiny. Jaké to jsou a proč?
Sacharidy
Sacharidy mohou být považovány za jeden z hlavních zdrojů energie pro tělo. Zjednodušeně řečeno se dělí na komplexní sacharidy (např. celozrnné pečivo, luštěniny, zelenina) a na jednoduché cukry (sladkosti, slazené nápoje).
Tuky
Také tuků je více druhů. Zdravé tuky (z ořechů, avokáda, olivového oleje, ryb) jsou důležité zejména pro správnou funkci mozku nebo vstřebávání vitamínů, které jsou rozpustné v tucích (např. A, D, E, K). Naopak nasycené tuky by měly být v jídelníčku zastoupeny jen minimálně a to zejména z důvodu většího rizika cévních onemocnění.
Vitaminy a minerály
Vitaminy a minerály jsou nezbytné pro celkové fungování těla. Vitamin C například posiluje imunitní systém, vápník je pak důležitý pro zdravé kosti, nebo železo, které pomáhá přenášet kyslík v krvi. Většina vitaminu se nachází zejména v ovoci, zelenině, ořechách nebo v celozrnných produktech.
Vláknina
Ke správnému trávení je potřeba vláknina, na kterou se mnohdy zapomíná. Nejenže přispívá k většímu pocitu sytosti, navíc podporuje zdravou střevní mikroflóru.
Voda
Neméně důležitý je také pitný režim, resp. čistá voda. Je důležitá nejen pro celkovou hydrataci, navíc také třeba pro termoregulaci. Nedostatečný pitný režim může naopak zapříčinit únavu nebo bolest hlavy.
Srozumitelným způsobem píšeme články o nejrůznějších tématech. Naším cílem je pomoci návštěvníkům odpovědět na co nejvíce otázek - ať už ohledně míst na výlety, vaření, hubnutí, seberozvoje či rodiny. Veškeré články nabízíme zcela zdarma.
